Essenslisten » Mariams Futterbericht

Assalamualaikum:

so ich leg mal einfach los, auch wenn es noch nicht zählt.


Pro Tag hab ich 20 Dreiecke und 15 Kreise zur Verfügung:


heute hatte ich also

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2 Scheiben Nussbrot mit einer Scheibe Käse dazwischen
4 Ecken und 4 Kreise

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1 Gewürzschnittchen - habe ich wie Lebkuchen gezählt - 70 g
4 Ecken und 2 Kreise

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200 g Lasagne
1 Ecke und 3 Kreise

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Habe also noch 11 Dreiecke und 4 Kreise übrig und noch keine Idee was ich dafür noch essen werde.

getrunken habe ich 200 ml Kaffee schwarz, 300 ml Tee mit Süssli und 500 ml Wasser bisher. Muss also noch mind. 500 ml trinken.

Und es ist schon bald 19 Uhr.

Das Abnehmen funktioniert nur, wenn man sich bemüht auch die Zeichen pro Tag aufzuessen.

Man kann sich schon Zeichen ausleihen, oder übrige am anderen Tag essen. Aber ich hab meist was übrig und schleppe es bis zum Sonntag und soviel schaffe ich nicht.

Mein Ziel ist also, jeden Tag alles zu schaffen.

und hier gehts jetzt weiter ::flower::

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Hab 2 Kiwis gelöffelt (etwa 200 g)
ca. 1,5 Dreiecke

und 1 EL Zucker für meinen Tee... davon hab ich erst die Hälfte.. den Rest nehm ich mit meinem ins Bettgehtee... da nehm ich immer noch eine mit.
also noch 1 Dreieck

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dann hab ich noch etwas Kartoffelsuppe mit geschnippelter Geflügelfleischwurst gegessen, aber nur die Hälfte geschafft
2 Dreiecke und 1,5 Kreise...

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übrig sind noch 5 Dreiecke und 2,5 Kreise.... und ich bin kurz vor dem Platzen

die nehme ich mir mit für morgen.

Assalamualaikum:

das habe ich auch gesagt, aber ich guck einfach nur was reinkommt in mein Essen. Da sieht man ja die Menge.

Ich messe halt was auf den Teller kommt. Hab ne Waage mit Zuwiegefunktion.

Assalamualaikum:

wie immer komme ich dann, wenn ich arbeiten muss nicht richtig zum Essen.

Als ich heute um 16.30 Uhr kam, hatte ich nur ein kleines Stückchen Fladenbrot gegessen.
1 Dreieck


Zur Verfügung habe ich 20 Dreiecke und 15 Kreise.

Jetzt habe ich Kartoffelpürree mit 2 Spiegeleiern gegessen.
7 Dreiecke und 5 Kreise


Rest: 12 Dreiecke und 10 Kreise

Habe noch keine Idee, was ich dafür noch essen werden. Bin pappsatt.

Bewegung hatte ich schon. Trinken muss ich aber noch jede Menge.

Assalamualaikum:

habe gestern nix mehr gegessen.

Heute morgen etwas Fladenbrot , ich rechne da mal 2 Dreiecke.

und eben Paprika Schmand mit dünnem Brot. Hab 3 Löffel saure Sahne genommen.

Paprika hat nix, Rama zum anbraten 2 Kreise und 3 EL Sahne hat 1 Kreis und für das Brot rechne ich mal 3 Ecken

das sind dann für heute

5 Ecken und 3 Kreise... viel zu wenig.

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Rest von heute 15 Ecken und 12 Kreise
von gestern 12 Ecken und 10 Kreise

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Mensch, ich schaff einfach nicht genug zu essen. als ich das machte, nahm ich ganz toll ab.

aber egal, ich probier das mal aus. vielleicht klappt es ja auch so.


Ich denke ich ess noch ne Pizza später.. jammi

Assalamualaikum:

also die Pizza-Margaritha hatte ich gestern noch.

Heute war es wieder stressig. Um etwa 15 Uhr aß ich auf dem Weg heim ein trockenes Körnerbrötchen.

Zuhaus dann angekommen, gab es ein Puddingteilchen mit einer guten Tasse Kaffee.

eben dann Spätzle mit Sauerbratengulasch... auf Rotkohl hat ich heute verzichtet und gleich futtere ich noch

Quark mit Nutella.

Ihr kennt ja sicher inzwischen meine Vorliebe für Magerquark... yammmi

Ich zähle im Moment mal keine Zeichen mehr, ich schaffe eh bei weitem die nicht. Mal sehen, was bei dem Stress die Waage am Montag zeigt und wenn ich abnehmen, auch wenns nur wenig ist.... dann ist es auch ok.

Assalamualaikum:

was ich heute so alles gegessen habe.


2 Brote mit Butter

1 kleines Stück Kuchen

Kartoffel-Pürree und zwei Geflügelbratwürstchen und

Vanillequark


und gleich platze ich....

Assalamualaikum:

2 Käsebrote

1 Körnerbrot mit Truthahnsalami

1 Stück Apfel-Blätterteig

Salzkartoffeln mit Hähnchenbrust und Paprika-Sahne-Sosse.

Das wars...fürs erste

niqabweiss

Assalamualaikum:

kaum zu glauben, was ich heute alles verputzt habe.

also....

3 Scheiben Körnerbrot mit Geflügelsalami

1 Teilchen (Joghurtkamm)

Pürree, Rotkohl und 2 Geflügelbratwürstchen... damit ich genug Fett zu mir nehmen

und

Griesspudding mit Apfelkompott.

und jetzt trinke ich noch ganz viel Tee

Assalamualaikum:

heute ist ein schlimmer Tag. Ich bin zuhause, habe meine Tage und Fress-Sucht....

:Hungry: :essen1

Hab schon zweimal gefrühstückt. Erst ein Stückchen Restpizza von gestern und dann noch ein Laugenbrötchen.

Eben versuch ich mich selber reinzulegen.. hab Erdbeerquark gegessen... besser wie Schoki :essen6.

Oh je, morgen früh heisst es wiegen... depri bin wieder voll Wasser. Aber egal, ich kann ja nix dafür, daß jetzt wieder die Hormone verrücktspielen.
:ichbrauchkaffee

und dann erst mal nur faulenzen... nachmittags ist dann Bügeln mit TV dran. Oh, Kristina kommt zu Besuch heute... sie will wieder Wäsche waschen bei Mama... ja ja die Studenten.

Assalamualaikum:

so, ab heute zähle ich wieder

Hatte bis jetzt 8 Dreiecke und 4 Kreise (2 Körnerbrötchen trocken und 2 Müsli-Riegel).

Ich such nachher mal Lebensmittel mit hoher Zeichenzahl. Wenn ich die esse, dann schaffe ich vielleicht die tägliche Menge.

Heute muss ich noch 12 Dreiecke und 11 Kreise essen.

Assalamualaikum:

hatte gestern noch Pürree, Sauerkraut und Gefl.Bratwurst.

Und dann, das hätte nicht sein sollen noch spät eine Nussecke...

meine Tochter ist an allem Schuld... die hat mir die Nase lang gemacht.

so Ende vom Lied

habe 5 Dreiecke übrig für heute aber 6,5 O weniger heute

d. h. 25 Dreiecke und 9,5 O heute

wann schaffe ich endlich exakt alles pro Tag aufzuessen? aber echt eine Herausforderung.

Assalamualaikum:

heute zwei Körnerbrote, einmal mit Käse und einmal mit Salami.
(4 Ecken und 2 Kreise)

1 Apfelberliner... hmmm (3 Ecken und 3 Kreise)

Rest Pürree, Sauerkraut und Bratwurst von gestern.
(3 Ecken und 7 Kreise)

Milchreis 200g - (2 Ecken und 1 Kreis)

Übrig sind noch 8 Ecken und ich hab minus 4, 5 Kreise. Die muss ich dann morgen weniger Essen.

heute gibts also nur noch Obst, Salat evtl.

Assalamualaikum:

oh, das wäre mir wohl zuviel.hypnotisiert: Ich meinte 100 g Brot

Heute hatte ich mit Gewalt...

4 Brötchen (2 mit Salami und 2 mit Putenbrust)
2 Berliner

das sind zus. 18 Dreiecke und 7,5 Kreise.

Übrig sind noch für heute 2 Dreiecke.

Es gibt dann noch Salat und Obst... tanz:

Assalamualaikum:

heute zum Frühstück hatte ich zwei Scheiben Körnerbrot mit Rama und Marmelade und ein Glas frisch gepresster O-Saft.

Mittags habe ich Hühnersuppe gegegessen mit einer Scheibe Brot und Butter darauf.

Zwischendurch: Glas frisch gepresster O-Saft und 2 Kiwis.

Rest noch 9 Dreiecke und 4 Kreise...

hatte gestern noch Salat und gar nicht nachgedacht, denn die Joghurt-Sosse hatte viele Fett-kreise.

Später werde ich noch Haferschleimsuppe essen und evtl. noch Obst und ganz viel Tee mit Zitrone.

für 9 Dreiecke kann ich mich noch so richtig rund futtern.

Assalamualaikum:

Frühstück: 75 g Körnerbrot mit Rama und Honig
1 Glas frisch gepresster O-Saft
5▲ und 1 ☻

Mittags etwas Hühnersuppe
eine halbe Hähnchenpizza und 2 Kiwis
5 ▲ und 5 ☻

Übrig für heute noch 10 ▲ und 9 ☻

1 Stückchen Apfelstreuselkuchen
3 ▲ und 2 ☻

200 g Seelachsfilet im Backteig (Backofen)
Fisch hat nichts und für Backteig hab ich 2 ▲ gerechnet
dazu Schnittlauch-Quark und eine riesen Portion Salat für die Sosse 2 ☻

Anschließen habe ich noch Melone gegessen - zählt nichts

1 ▲ muss ich noch zählen für Zucker. Hatte mir schwarzen Tee mit ganz viel Zitrone gekocht und natürlich Zucker..

übrig hab ich noch 3 ▲ und 4 ☻

ich platze fast und nehm die dann für morgen mit... niqabweiss

Assalamualaikum:

Samstag hatte ich 23 ▲ und 19 ☻ zur Verfügung

Frühstück: 1 Brötchen mit Putenbrust und 1 Scheibe Körnerbrot mit Rama und Marmelade, dazu Quark mit einem TL Nutella vermischt
7 ▲ und 3 ☻

Nachmittag: 2 Stück Kuchen
6 ▲ und 6 ☻

Später:Nudelpfanne mit Ei und Käse
8 ▲ und 7 ☻


übrige Zeichen, die Sonntag aufgebraucht werden müssen
2 ▲ und 3 ☻

Assalamualaikum:

So, Sonntag hatte ich 23 ▲und 18 ☻ zur Verfügung.

Frühstück:150 g Körnerbrot (3 Scheiben) mit 1 Paprika-Schmierkäse und einer Scheibe Käse und Salatblätter + Glas frisch gepr. O-Saft
7 ▲ und 5 ☻

Zwischendurch genascht: russ. Brot
2 ▲

Mittags: Milchsüppchen
6 ▲ und 2 ☻

Nachmittags: Stück Kuchen
3 ▲und 3 ☻

Abends: 2 kl. Frikadellen
2 ☻

Obstteller: kl. Banane, Birne, Kiwi und Mandarine
4 ▲


Rest. 4 ☻,,, nehm ich aber nicht mit in die nächste Woche.

Assalamualaikum:

gibt bisher nicht viel z u berichten.


Frühstück: nichts

Mittag: ein paar gebackene Mehlknödel mit Apfelmus


dann... nichts

irgendwie kann ich nicht. Der Hals brennt... morgen gehts bestimmt wieder.

vielleicht koch ich mir ein bischen Hühnersüppchen. mal sehen

Assalamualaikum:

hatte gestern noch ene Tasse Hühnerbrühe mit einer Scheibe Mischbrot und Butter.


heute hatte ich 1,5 Scheiben Mischbrot mit Rama und Honig.

Konnte nicht richtig schlafen wegen Kopf und Hals... irgendwie hab ich gar keinen Hunger. Mal sehen, was noch geht heute..

Assalamualaikum:

gestern hattte ich so viele Zeichen vom Vortag noch... 11 Kreise und 3 Ecken

also zur Verfügung 23 ▲ und 26 ☻

hatte gestern also noch Hühnersuppe :tränen1:
2 ☻

und dann noch Eis
9▲ und 9 ☻

Bewegung habe ich nicht derzeit... aber habe über 3 Liter getrunken

übrig für heute noch 9 ▲ und 14 ☻






Heute habe ich deshalb 29 ▲und 29 ☻ zur Verfügung:

Der Hals ist ein bissch. besser, aber denke ich setz einen Großteil in Eis um.

Frühstück: 1 Milchbrötchen mit Rama
4 ▲ und 2 ☻

:krank :krank1

Übrigens ein Tip... Erkältungsbad von Tetesept.. hab ich im Drogeriemarkt gekauft ist einfach klasse.

Ab Freitag will ich wieder arbeiten. Hoffe, das Schlimmste ist bis dahin vorbei.

heute noch zur Verfügung: 25 ▲ und 28 ☻
keine Ahnung wie das schaffen soll, so viel Eis kann selbst ich nicht essen. niqabweiss

Assalamualaikum:

danke...

Salbei mag ich überhaupt nicht bäääähhh..... dann lieber Eis.

Hab ne Nase wie ein Pavianpopo

Assalamualaikum:

eine Portion Reis mit Hackfleischsosse.

2 Stücke Kuchen


das war es und wird es auch für heute bleiben.