RE: schems1 - 2

Assalamualaikum:

OOOHHHH man, zur Zeit läuft bei mir soviel Mist, ich komme nicht aus dem Quark....

Aber es wird besser.....Der Schnee ist weg und so langsam ganzzzzzzzz langsam wird es wärmer.....


Ich werde morgen nochmal neu Starten....Allerdings, werde ich erstmal gegen mein "ICH ERTRÄNKE MEIN SCHMERZ IM SÜßZEUG" ankämpfen...
Und dann ist mir aufgefallen, das es nicht an meiner regulären Ernährung liegen kann.

Morgens esse ich 2 Eier, mit selbstgebackenem Brot,vom vortag.
Am mittag esse ich nichts, nur die Kinder. Ich esse mit meinem Mann wenn er kommt.
Und dann essen wir Reis mit was dazu wie jeden Tag.
Macht Reis DICK?


wasallam:
Schems niqabweiss

Assalamualaikum:

Und das bedeutet jetzt was genau??

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:

Was meinst Du denn Patentantenkind? Ob Reis gut oder schlecht ist?
Also das einzige was Abnehmen lässt, sind weniger Kalorien zuführen als man verbraucht. Und so ist es im Grunde nicht so wichtig was man isst,
aber ein paar Tipps gibt es schon. Das abendliche Weglassen oder Reduzieren von Kohlehydraten gehört dazu - aber ich schaff das auch nicht, ich brauche viele KH, sonst werd ich noch depressiver.

Süßigkeiten (auch mein Problem) machen noch hungriger, weil sie den Insulinspiegel erst zum Hochschießen bringen und dann fällt der Blutzucker schnell wieder ab - und schon haben wir wieder Heißhunger. Andere Kohlenhydrate haben die Tendenz auch, aber nicht so ausgeprägt. Und je mehr Ballaststoffe dabei sind, je besser.

Also das Öl am Reis ist nicht mal schlimm, wenn es in Deinen Kalorienrahmen passt, Dich sättigt und Du dann weniger Reis ist - bei mir klappt das allerdings nicht - ich finde das dann lecker und esse noch mehr.

wasallam: Meryem

Assalamualaikum:

Mit einer Bikini FIGUR wird das wohl nichts mehr....

Ich habe gestern angefangen wieder Rad zu fahren, und schon ist es kaputt.
Mein Mann schaut mal nach, das Zahnrad am Fahrrad ist wohl gebrochen.
Dabei ist das Rad neu...

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:

124 Kilo.. verlegen:

Na, dann mal von vorne....

Rad ist wieder ganz.. :fahren

Aber Sport.. :springen :stepper :situp ist noch immer nicht mein Fall.

Werde mal Einkaufen gehen, immer Berg auf..... das geht echt auf die Pumpe. Vorallem weil bei mir nur ein Lungenflügel zu 100% funktioniert.
Der andere, da hat Mutters nicht aufgepasst und ich habe als Kind eine Lungenentzündung verschlept, die hat den einen Flügel sehr geschadet.

wasallam:

Assalamualaikum:

Mit dem neuem Rad ist das echt klasse, das 28ziger ist super.
Hätte wirklich gedacht, das ich schlapp mache. Aber ich habe bei Berghoch nur einmal schieben müssen,weil die Pumpe doch zu sehr gerast ist.

Ich werde dann immer feuerrot und mein Kopf fühlt sich an als würde mein Hirn platzen. Aber nach ein Paar Minuten geht es dann wieder.

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:

brav! tanz:

inschaallah schließe ich mich bald wieder an herz:

Ich hab´s momentan auch nicht mit dem Sport, gehe aber viel zu Fuß. Ich hatte ja auch eine lange sportliche Lebensphase und kann aus Erfahrung sagen, dass ich mich vorher auch oft übernommen habe. Erst als ich kontinuierlich dabei geblieben bin, habe ich gelernt ganz langsam voranzukommen. Wenn ich nämlich sonst bis zum hochroten Kopf gekämpft hatte, hat das meistens dazu geführt, dass ich dann erstmal kuriert war vom Sport treiben.

wasallam: Meryem

Assalamualaikum:

Ahja, Cymbalta hab ich ja auch und am Anfang war das wunderbar appetitzügelnd, aber das hat leider nicht angehalten. Damit hab ich letztes Jahr die Kurve bekommen.

Ernsthafte Depressionen sind wirklich kein Spaß.

wasallam: Meryem

Zitat von Meryem

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Assalamualaikum:

Ahja, Cymbalta hab ich ja auch und am Anfang war das wunderbar appetitzügelnd, aber das hat leider nicht angehalten.

wasallam: Meryem

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Assalamualaikum:

Ich weiß, ich kenne das ja auch. Hatte damit auch schön abgenommen.
Aber das Trinken ist ein Problem und dieser Trockene Mund.
Was heißt nicht angehalten?
Wie lange ging es den so?

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:

Morgen ist ja der Tag der Waage...aber da ich nicht dazu komme Morgen.
Nehme ich einfach das Gewicht von heute..

122,0 Kilo

Und ich habe gesehen, das mir ein Fehler unterlaufen ist. Es waren 129 Kilo, nicht 124.

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:

na das ist doch aber ein Supererfolg!

Angehalten hat nicht die appetitzügelnde Wirkung bei mir - ich kann wieder reichlich futtern, leider auch Süßkram.
Ansonsten wirkt es besser als die ADs die ich vorher hatte, aber ich brauch ja noch 2 Med. dazu und bin trotzdem nicht wirklich gesund. Na, inschaallah wird es noch mal besser.

Ich trau mich nicht auf die Waage....

wasallam: Meryem

Assalamualaikum:

herz: Meryem herz: Augen zu und durch. Du schafst das schon!
Wenn ich mich auf dieses Ding stellen kann dann auch du.

Termin ins Wasser gefallen es regnet in ströhmen...

also, es waren heute Morgen.. 121,7 Kilo

Ich nutze das gezügelte um vom süßem weg zu kommen....
Zucker ist nicht so gesund. Und macht so schnell DICK, bei mir ist es zumindetens so.

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:

Lange nicht mehr da gewesen!
Und muß direckt sagen, das ich Selenqualen hatte und gefuttert wie ein Hamster...
130,5 Kilo...habe ich gewogen goingmad: vor einer Woche.

Dann habe ich bei AMINE "sei Dank" von Schlank im Schlaf gelesen.
Und mache das jetzt...habe mich heute Morgen auf die Wa..... gestellt und
da waren es 126,7.
Es wird, und das ohne zu hungern giggeln:

Nur der Sport ist mit dem Knie zur Zeit nicht zu machen, deshalb gehe ich eben spazieren. Besser als nichts :xxl:
Heute war ich mit den kleinen 2,5 Stunden drausen um den Binnensee und dem Strand entlang...
So langsam wird es was, ich habe nichtmal hunger auf :essen6
wir haben welche da und sie verlockt mich nicht.....

wasallam:
schems

Assalamualaikum:

Jetzt sind es nur noch, 125,5

Schritt für schritt...

wasallam:
schems niqabweiss

Assalamualaikum:
Wie schön - also ich bin ja völlig raus und hab das mit den 10kg falschrum verstanden, *schäääääm* Noch hab ich den Dreh nicht wieder gefunden und abends keine KH klappt im Moment gar nicht.

Aber vielleicht wenn Ihr alle weiter so damit abnehmt, herz:

wasallam: Meryem

Assalamualaikum:

Schemsilein..versucht es, jeder Tag aufs neue...
Ich bekomme das mit den Arbeitszeiten und den Stress den ich ab und zu habe einfach nicht so hin.

Bei mir steht alles gerade STILL....

Heute habe ich mir erstmal ein Fahrrad gekauft (mal wieder :böse: ) und werde das was ich mir davor gekauft habe verkaufen.

Bin damit auch schon schön um den See rum, war zwar völlig fertig aber geschaft.
Ich kann gerade der :essen6 nicht wiederstehen.... Aber es wird dran gearbeitet.
Ich warte auf Post von der Altenpflegeschule...Und das macht mich :strich
ich hoffe so das ich nicht lesen muß: :abgelehnt: .

Das Gespräch war ja ganz toll. Trotzdem.........................

Dann der Umzug zum ende des Monats, gerade dann habe ich nur Nachtschicht. Von 21.00 bis 6.00 ist nicht gerade so der Brüller.

Wie geht es dem den Durchfall?? Du machst doch sicher direckt weiter.

Wie bekommen das die Damen im Irak nur hin schlank zu bleiben bei dieser Kost??

wasallam:
schems niqabweiss niqabweiss

Assalamualaikum:

so, ich habe meine Waage auf den Schrank gestellt. Und sie darf auch nur runter wenn wir Umziehen....Danach kommt sie da wieder rauf.

Ich stelle mich nicht mehr drauf! Das tut mir nicht gut....
An Kleidung und beweglichkeit merke ich das ich abnehme. Das reicht mir!



wasallam:
schems