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#1 | Brauch mal einen Motivationsschub datum

29.03.2012 12:02

Assalamualaikum:

irgendwie hänge ich gerade, wobei ich nur 1, 5 kg von meinem Wunschgewicht entfernt bin. Ich hab dauernd Hunger, ätzend!

wasallam:

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#2 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

29.03.2012 17:16

Assalamualaikum:

was isst du denn so am Tag und wann?

wasallam:

Imam Ali (a.s)
"[b]Gl

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#3 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

29.03.2012 18:38

Assalamualaikum:

dreimal am Tag, ich mache das mit den Dreicken und Kreisen, ist für mich am leichtesten.

wasallam:

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#4 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

29.03.2012 20:04

Assalamualaikum:

versuch doch am besten Lebensmittel mit wenig Zeichen herauszusuchen, dann kannst du größere Mengen essen und hast den Bauch voll.

Ich sitz gerade vor mein Abendessen einen Blumenkohlauflauf und platze fast, ohne wirklich viele Kalorien. Werde meine Portion nicht schaffen, komme auf 59 % meines Tagesbedarfes. Habe das mit den Zeichen ja auch schon gemacht. SIS ist für mich in Kombination mit Fddb einfach perfekt.

Ich drücke dir die Daumen, das du das letzte Stück auch noch schaffst insha allah.

wasallam:

Imam Ali (a.s)
"[b]Gl

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#5 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

30.03.2012 07:53

Assalamualaikum:

tja..leicht gesagt, wenn der Jip auf Süßes zu groß ist. Gestern MUSSTE es unbedingt ein Schälchen Milchreis sein, sorry *grins* Wahrscheinlich weil ich die Tage kriege.

Und mit Blumenkohl kann man mich echt erschießen. Was solls, Ausreißer müssen mal sein, und ab heute mach ich halt weiter wie bisher. Nur am Sonntag wirds schwierig. Dann haben wir Jahrestag des Todes meiner Schwiegermutter und machen eine Fatiha-Versammlung . Dann gibts immer so leckere Sachen zu essen...

wasallam:

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#6 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

30.03.2012 13:19

Assalamualaikum:

Also, erfahrungsgemäß schadet es gar nicht mal "Ausreißer" zu haben, wenn man hinterher wieder die Kurve kriegt. Wenn man immer so brav ist, schläft der Stoffwechsel auch ein.....ich hab meinen WW-Mädels immer empfohlen, mal einen Schlemmer-Tag zu machen, wenn sie Stillstand hatten. Hat meistens geholfen.
Aber apropos Motivationsschub...ich will auch wieder ran.

wasallam:

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#7 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

30.03.2012 14:18

Assalamualaikum:

Hunger auf Süsses hab ich auch. Nehme derzeit auch ab, wenn ich eine halbe Tafel Marzipanschoki esse. Das wird einfach mitgerechnet. Wenn ich unter 80 % bin muss ich ja abnehmen.

wasallam:

Imam Ali (a.s)
"[b]Gl

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#8 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

30.03.2012 16:52

Zitat von Meryem
Assalamualaikum:

Also, erfahrungsgemäß schadet es gar nicht mal "Ausreißer" zu haben, wenn man hinterher wieder die Kurve kriegt. Wenn man immer so brav ist, schläft der Stoffwechsel auch ein.....ich hab meinen WW-Mädels immer empfohlen, mal einen Schlemmer-Tag zu machen, wenn sie Stillstand hatten. Hat meistens geholfen.
Aber apropos Motivationsschub...ich will auch wieder ran.

wasallam:

:besmelah

Assalamualaikum:

Von diesen "Refeed" Days oder wie die nochmal heißen, hab ich auch schon gelesen, das soll den Stoffwechsel tatsächlich anspornen. Ich hüte mich vor sowas, so gut es geht, ich bin ein Typ der sehr schlecht wieder die Kurve kriegt, zumindest momentan, war ich doch vorher so lange diszipliniert. Am Sonntag war Besuch da abends und haben Pommes, Pizza und Döner vom neuen Halal Restaurant mitgebracht, bis jetzt habe ich einen Durchhänger, das ist so schlimm. Vorher hätte ich mit meiner Motivation Bäume ausreißen können und jetzt :(

Und der Sommer steht auch noch vor der Tür...

wasallam:

Wa Alaykum Salam

Do not give your heart to this world, for it's example is of an unfaithful bride who has never loved you, even for a night.

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#9 | RE: Brauch mal einen Motivationsschub datum

30.03.2012 20:07

Assalamualaikum:

hab mich heute wieder eingekriegt, war "brav" *lol*

wasallam:

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