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#1 | Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:19

Assalamualaikum:

Also, ich wollte hier noch ein paar Tipps loswerden zur Hautpflege. Die sollte man nicht vergessen, besonders wenn man viel Übergewicht hat. Bei mir kommt noch die Schwangerschaft dazu, die hat auch viel "ausgeleiert" und ich hab schon Angst, das da so eine "Hautschürze" bleibt. Ich sag meinem Mann schon spasseshalber, dass er schon das sparen für eine OP anfangen kann...

Meine Tipps, am besten täglich:

-warm/kalt duschen, kalt aufhören
-während dem duschen mit einer Nagelbürste die Haut massieren (Oberarme, Bauch, Hüften, Oberschenkel, Po)
-Massagen mit schwer verteilbarer Creme
-für den Bauch regelmäßig Situps

Vielleicht habt ihr auch noch Tipps?

wasallam:

Wa Alaykum Salam

Do not give your heart to this world, for it's example is of an unfaithful bride who has never loved you, even for a night.

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#2 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:25

Assalamualaikum:

Tipps ??? Wenn etwas bleibt, dann war die Abnahme auch zu schnell...habe ich mir mal sagen lassen. Und zu wenig Sport...Aber bei keiner von uns war oder ist es ja extrem viel gewesen und das auch nicht über gaaaaaaaaaannnnnzzz viele Jahre.. ODER?????

wasallam:
schems

Eine Erfolgsformel kann ich dir nicht geben; aber ich kann dir sagen, was zum Mißerfolg führt: der Versuch jedem gerecht zu werden.

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#3 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:31

Assalamualaikum:

Ich sag nur Schwangerschaft und die war noch nicht lange her. Und bis 2 kg abnahme pro Woche ist noch ok, weniger aber besser.

wasallam:

Wa Alaykum Salam

Do not give your heart to this world, for it's example is of an unfaithful bride who has never loved you, even for a night.

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#4 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:36

Assalamualaikum:

naja, ich mein, die Haut wächst ja um die Kilos rum, leiert also auch ganz schön aus.. wenn ich mir vorstell, wie ein Luftballon aussieht, aus dem man die Luft wieder rauslässt.. auch nicht so schön..

Ich muss mir mal ne neue Nagelbürste kaufen, die ist dann nur für mich und meinen Luxuskörper.. ;)

wasallam: niqabweiss

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#5 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:42

Assalamualaikum:

meinen Luxuskörper rubel ich aber nicht mit einer Nagelbürste :xxl:

Ich habe einen Handschuh dafür, extra zur Anregung der Durchbluttung

Bewegung haben wir ja auch genügend

wasallam:
schems niqabweiss

Eine Erfolgsformel kann ich dir nicht geben; aber ich kann dir sagen, was zum Mißerfolg führt: der Versuch jedem gerecht zu werden.

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#6 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:43

Assalamualaikum:

stimmt, so nen groben Handschuh hab ich auch hier.. das ist vielleicht auch besser bei der Masse an Körper die ich hab.. da brauch ich mit so nem Nagelbürsterl ja Stuuuunden!

wasallam: niqabweiss

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#7 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:47

Assalamualaikum:

*kicher*

Ich mag lieber die Nagelbürste. Beim Handschuh würd ich drauf achten, dass der schon recht grob ist, damit alles gut massiert und durchblutet wird.

wasallam:

Wa Alaykum Salam

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#8 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

18.04.2011 20:50

Assalamualaikum:

ohja... grob ist der auf alle Fälle.. da jault sogar mein Mann beim Rücken schrubben.. und der hat ja quasi eine Elefantenhaut.. Naja, zugegebenermaßen drück ich manchmal ein bisschen fester wenn er frech war.. ;) Aber das mach ich dann halt bei mir nicht! *kicher*

Masalam niqabweiss

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#9 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

19.04.2011 08:12

Assalamualaikum:

vor ein paar Jahren hab ich innerhalb von wenigen Monaten 22 kg verloren..
ich habe abends und morgens im Bett dann Übungen gemacht.

Oberschenkel anspannen - immer wiederholen
Gesäßmuskeln anspannen- immer wiederholen
Bauchmuskulatur anspannen - immer wiederholen

dann Oberschenkel und Gesäßmuskulatur anspannen - wiederholen
Dann Oberschenke. Gesäßmuskulatur und Bauchmuskeln zusammen

Situps waren mir viel zu anstrengend. Es hat gewirkt, denn die Haut an den Problemstellen ist straff...

wasallam:

Imam Ali (a.s)
"[b]Gl

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#10 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

19.04.2011 13:03

Assalamualaikum:

Oh, guter Tipp, muss ich heut dann gleich ausprobieren ::flower::

wasallam:

Wa Alaykum Salam

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#11 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

19.04.2011 18:42

Assalamualaikum:

finde ich auch, liegen und Anspannen ist ganz mein Ding. Das Radfahren macht mich schon immer ganz Krogie..
Aber auch nach Stundenlangen Radfahren, habe ich keine Muskelschmerzen. Sondern ich bekomme nicht genügend Luft...Und dadurch macht mich das totall zu schaffen.

Dieser Tipp steht ganz oben auf meiner Liste...Wie lange jede Übung?? 5 Minuten ??

wasallam:
schems niqabweiss

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#12 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

19.04.2011 18:46

Assalamualaikum:

Ich hoffe ich schlafe nicht ein während den Übungen :Lustig

wasallam:

Wa Alaykum Salam

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#13 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

19.04.2011 18:58

Assalamualaikum:

für die Brust gibt es ja auch diese Übungen, einfach die Arme vor der Brust anwinkeln und die Hände zusammendrücken immer die Handballen gegeneinander..Das hilft auch...

wasallam:
schems

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#14 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

20.04.2011 08:09

Assalamualaikum:

kannst du machen solange du willst. Ich denke die Regelmässigkeit spielt eine Rolle.

Bei mir hat es gewirkt, da ist alles fest gewesen nach der Abnahme. Situps bekomm ich nicht hin.

wasallam:

Imam Ali (a.s)
"[b]Gl

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#15 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

21.04.2011 00:02

Assalamualaikum:

Also, verlegen: bin gestern Abend während der Übungen im Bett tatsächlich weggepennt...

Hab schon versucht das vorher im sitzen zu machen, aber das geht nicht so gut.

wasallam:

Wa Alaykum Salam

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#16 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

21.04.2011 07:57

Assalamualaikum:

dann nehms doch einfach als Einschlafhilfe... was dann geht geht halt und was net dann net

tanz:

wasallam:

Imam Ali (a.s)
"[b]Gl

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#17 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

25.04.2011 12:17

Assalamualaikum:

haha... das wirkt dann wohl wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.. ;))))) Ist doch auch net schlecht! Solange du net beim ersten Mal an- und entspannen einschläfst.. ;)

wasallam: niqabweiss

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#18 | RE: Hautpflege während dem Abnehmen datum

datum

26.04.2011 17:59

Assalamualaikum:

Die letzten Tage hab ich gar nichts in der Richtung gemacht, aber ich bemüh mich nun wieder.

wasallam:

Wa Alaykum Salam

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