Wie ist es den damit, hat eine von euch schon mal Gefastet um Abzunehmen?
So mit nichts essen, und nur trinken.
Also ich kenn das, 5 Wochen nichts gegessen..nur getrunken, morgens Gemüsesaft und am Tag Wasser und Tee. Habe auch klasse abgenommen und nicht direckt wieder zu....das erst durch die nächste Schwangerschaft. Nur bezweifel ich ob das so gesund war... Wie heißt e so schön?: Ich war jung und brauchte die Figur ::flower::
wasallam: schems
Eine Erfolgsformel kann ich dir nicht geben; aber ich kann dir sagen, was zum Mißerfolg führt: der Versuch jedem gerecht zu werden.
5 Wochen finde ich schon heftig! Fasten zum Reinigen finde ich gut, aber nicht so lange - und zum Abnehmen ist das eigentlich nix, erstens fährt der Stoffwechsel auf Sparflamme und das wirkt sich auch langfristig aus, weil das Programm sozusagen gespeichert wird und umso schneller auftritt, wenn man mal weniger ißt - und man schult ja auch nicht sein Ernährungsverhalten.
Das längste was ich mal gefastet habe, waren 10 Tage. Gut finde ich, dass man danach viel mehr genießt!
Ich vertrage es gar nicht mehr, konnte letztes Jahr nicht mal den Ramadan durchfasten, weil das so starke Stimmungsschwankungen verursacht hat.
Assalamualaikum: zu Ramadan faste ich aber um abzunehmen hab ich es außerhalb dieses Monats nie getan.
Meine Tante ist leider ein negativ Beispiel für so eine Abnehmkur. Super abgenommen jedesmal (alle paar Jahre kam sie auf den Trip) der JoJo-Effekt danach war aber von Mal zu Mal heftiger. Bis zuletzt wo man sie kaum noch erkannt hat durch das enorme Zunehmen nach so einer Kur.
Ich denke sowas sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht machen, grad wenn man Übergewichtig ist, ansonsten kann das nach hinten losgehen. Es hilft einige Tage das Fasten zu machen um danach ein normalen Blick auf die Essmengen zu bekommen, danach macht ja 1 Brötchen satt wo vorher 3 nötig waren.
Man läuft in der Zeit ja total auf Sparflamme und der Körper braucht soviele Vitamine, Mineralien etc. um gesund und fit zu bleiben daher denke würde ich absolut abraten das länger als etwas über eine Woche zu machen. Und das nur unter ärztlicher Aufsicht mit nachfolgender Hilfe von einem Essberater oder wie die sich nennen um sich danach gesund weiter zu ernähren um den anfänglichen Schwung vom Kiloverlust weiterzuführen.